Fitness studio Mgr. Zdeňky Vitákové

Jizerské hory

Fitness studio Mgr. Zdeňky Vitákové už více než desítku let nabízí široké spektrum služeb.

Typy lekcí ve Fitness studiu Mgr. Zdeňky Vitákové 

  • Powerjóga – lekce využívající kombinaci posilovacích a protahovacích cviků yogy zaměřená na sílu, ohebnost a pružnost celého těla, správné dýchání, koncentraci na pohyb, rozvoj psychické a fyzické kondice

    • stále více lidí má problémy se zdravím, bolavá záda, přetížená bedra, špatná fyzická i duševní kondice
    • pokuste se sami o nápravu pravidelným cvičením
    • zádová powerjóga = zdravá záda, powerjóga se zaměřením na zdravá záda je speciálně vytvořený cvičební program zaměřený na odstranění svalových dysbalancí (nerovnováhy) trupu a na správné držení těla. Odstraníte bolesti beder a posílíte břicho.
  • Body building – intenzivní vytrvalostně silový program se zátěží i bez zátěže zaměřený na spalování tuků a formování i posilování svalstva celého těla

  • Step aerobik – aerobik s využitím stepů, zaručuje intenzivní aerobní trénink zaměřený na posílení svalů dolních končetin

  • Zdravotně kondiční cvičení – speciálně vytvořený cvičební program zaměřený na odstranění svalových disbalancí (nerovnováhy) trupu a na správné držení těla

  • KARDIO trénink – v zóně, kde se HUBNE
    Kardio je výraz používaný pro aerobní aktivitu rozvíjející kondici a napomáhající spalování tukových zásob. Více čtěte zde.

  • Bodybuilding=Bodystyling

  • P-class

  • Step aerobic

  • Kardio trénink, Kardio stroje

  • Kondiční kruhový trénink=Kruhový trénink

  • Fitball – velké míče

  • Drums aerobic

  • TRX cvičení

  • SPINNING®

  • ALPINNING

fitness studio Zdeňky Vitákové, autor: Zdeňka Vitáková
 
 
Úvodní strana
Krajský úřad Libereckého kraje
Odbor životního prostředí a zemědělství
U Jezu 642/2a, 461 80 Liberec 2
 
load